دہی اور اسکے بیش بہا فوائد Yogurt and its benefits

 صحت یہاں ھے کے سلسلے میں آج دہی اور انسانی صحت کے لیے اس کے فوائد کو اجاگر کیا جائے گا۔

دہی

•  دودھ کی بنی مصنوعات میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی خوراک دہی ھے۔ دہی قدرت کا ایک انمول تحفہ ھے جس کی حقیقت سے زیادہ لوگ آشنا نہیں ھیں۔ یوں تو دہی بیش بہا خواص اور فوائد سے مالا مال ھے جن میں سے چیدہ چیدہ کا ذکر یہاں کیے دیتے ھیں۔

• دہی میں موجود خمیر قدرتی طور پر بہت سی بیماریوں کا علاج ھے۔

• دہی جلد کی خشکی کو ختم کرنے کے لیے انتہائی مفید ھے۔

• بالوں میں لگانے سے بالوں میں چمک کے ساتھ ساتھ سکری کا بھی خاتمہ ھوتا ھے۔

• دہی اور شہد کا مرکب چہرے پر سے جھریوں کو بلکل ختم کر ڈالتا ھے۔

• دہی کا استعمال پیٹ کے درد کو ختم کرنے میں بہیت اہمیت کا حامل ھے۔

• وزن کی ذیادتی آج کل کا سب سے بڑا مسئلہ ھے۔ دہی کا استعمال وزن کم کرنے میں بھی بہت سود مند ھوتا ھے۔

•  یہ کیلشیم اور وٹامن ڈی کی کمی کو پورا کرتا ھے۔

• دہی کا استعمال جسم میں فائدہ مند بیکٹیریا پیدا کرتا ھے جو کہ نظام انہظام کو بہتر بناتا ھے۔

Related Post link

https://myhealthguide1.blogspot.com/2017/10/blog-post.html?m=1